The Fuel Guides
Hvordan Fuel
Fuel Guides er skrevet for spesifikke økter - for å maksimere tilpasningene fra nøye strukturert trening. Enkeltøkter representerer ofte springbrett og inkrementell fremgang på en lengre reise mot et mål. Enten en idrettsutøver trener tre ganger hver uke eller flere ganger hver dag, er det viktig å bruke en passende strategi for målene til den enkelte. En isolert økt er ingenting uten å planlegge den langsiktige treningsbelastningen.
Følgende retningslinjer skisserer energistrategier for vanlige treningsøkter og løpsplaner. En Fuel Guides er svært personlig. Bruk denne informasjonen som referanse bare for å gi bedre energi til trening og racing.
Sports fuel støttes av vitenskap og fungerer sammen med ekte mat – ikke som en erstatning. Noen Fuel Guides - lengre eller mer intense - er avhengige av den spesifikke sammensetningen av sportsernæring. Andre mindre.